Semana 40

El puerperio

El puerperio es el tiempo que tardan tus órganos genitales en volver a la normalidad. Dura unas seis semanas y es el periodo que se conoce como la cuarentena.

Las cosas se toman su tiempo para volver al estado anterior al embarazo, puesto que el cuerpo cambió muy deprisa para adaptarse al feto. Por eso después de salir la placenta, el útero todavía es grande.

El retorno a la normalidad

Si la readaptación externa de tu cuerpo te parece un milagro, no sabes todo lo que tendrá que trabajar a nivel interno para recuperarse del embarazo. Este es un camino largo, te recomendamos tener paciencia. Después del parto, hay que vigilar que el útero esté bien contraído para evitar el riesgo de hemorragia. Ahora tendrá que volver a su tamaño normal. La involución uterina es muy rápida, de forma que sobre el décimo día tu útero se encontrará al nivel del pubis. Dar el pecho ayuda a que esta recuperación sea más rápida.

Llegan los loquios

Los restos de sangre, membranas y tejidos de la parte uterina de la placenta que no fueron expulsadas durante parto se llaman loquios y van saliendo entre contracciones, modificando su cantidad, color y olor con el paso de los días. Los primeros días son de color rojo intenso y después son más claros, entre rosado y amarillo, hasta que son casi blancos. Si notarás fiebre, loquios en mucha cantidad o un olor desagradable, no dudes en llamar al médico.

La episiotomía

Si en tu parto se recurrió a la episiotomía, tendrás que tener cuidado para recuperar bien la zona. Esta recuperación puede ser molesta y a veces bastante dolorosa dependiendo del corte que necesitaste. No te preocupes: las molestias se harán más soportables a medida que van pasando los días y, alrededor de los 15 días, son prácticamente nulas. Para asegurarnos que todo va bien tendrás que hacerle unas curas especiales:

• La limpieza se hará dos veces al día, siempre desde delante hacia detrás, mejor con agua hervida y un poco de sal para favorecer la cicatrización. Seca bien la zona.
• Las compresas se cambiarán con frecuencia puesto que la humedad no favorece la cicatrización.
• No utilices pantalones muy ajustados.
• Siempre que puedas, deja la zona al aire.

Vigilando que todo vaya bien

Entre el día 5 y 10 tendrás que pasar un control con la matrona para verificar que tanto la episiotomía como el útero están evolucionando correctamente. Por tu cuenta hay cosas que puedes hacer para recuperarte mejor. Por ejemplo, conviene que no pases mucho tiempo de pie ni cojas peso para evitar la presión en esta zona. Dependiendo de los loquios y de la evolución de la episiotomía, se tienen que evitar las relaciones sexuales al menos durante 3 o 4 semanas. Además, puedes notar sequedad vaginal, especialmente en madres en fase puerperal con lactancia, que no se normalizarán hasta que se restablecen los ciclos hormonales. Finalmente ten cuidado con el estreñimiento y las hemorroides. Es buena idea que sigas una dieta rica en fibra como durante el embarazo.

La subida de la leche

La subida de la leche tiene lugar entre las 24 y 28 horas después del parto. En la mayor parte de los casos esta subida va acompañada de un aumento en tensión y calor en los pechos, así que notarás que estos están a punto de explotar.

Tu producción de leche se adaptará rápidamente a las necesidades de tu hija. Tienes que mantener limpios los pezones pero sin pasarte, o la piel se te puede resecar