Dormir i plorar

Durant el primer mes perdreu moltes hores de son. Però hi ha alguns trucs que us poden ajudar a dur-ho millor.

Encara que us sembli increïble els nadons ja tenen el seu propi caràcter. Per això alguns pares passen unes nits més o menys tranquils, ja que la seva nena és dormilega. Però hi ha uns altres que s’han d’adaptar als requeriments d’un nadó més inquiet i amb el son més lleuger.

Molt més que un descans

El temps de son per al vostre nadó és primordial. No tan sols li ajudarà a recobrar forces, sinó que activarà el seu desenvolupament i creixement. Això passa perquè durant aquestes hores la hormona del creixement treballa sense descans. Per això és primordial que li respecteu els ritmes de son i li ajudeu a treure’n partit.

Anarquia de son i vigila

De totes formes has de saber que als primers mesos els hàbits i ritmes del son en el nadó canvien sovint. Necessitarà menjar diverses vegades a la nit però el temps entre preses serà més gran a mesura que creixi. La clau està a entendre que el nadó passa unes poques hores despert de les 24 que dura el dia, però repartides sense diferenciar entre la nit i el dia.

La clau és la rutina

Per posar les coses al seu lloc i acabar amb el caos inicial, l’important és que des del primer moment intenteu crear una rutina. Mantingueu uns horaris més o menys estrictes perquè el nadó entengui com s’ordena el dia. Per exemple, si normalment el banyeu, li doneu de menjar i el poseu a descansar perquè dormi, el nadó acabarà relacionant una cosa amb l’altre. Des que noti el contacte amb l’aigua, sabrà què passarà després.

Eviteu els sorolls

La major part de vegades els pares primerencs vigilen de no fer molt de soroll. Caminen de puntetes per la casa i parlen en veu baixa. No és necessari que us ho prengueu al peu de la lletra. Tracteu d’evitar sorolls sobtats i de mantenir, prop del nadó, un ambient tranquil i harmoniós. Amb aquesta finalitat, haureu de tancar algunes portes; si us sentiu inquiets per si plora, utilitzeu un intèrfon. Tot mantenint aquest criteri n’hi ha prou, ja que el nadó ha d’aprendre a viure i dormir amb alguns sorolls de fons, i no en un silenci absolut.

Mantenir la mateixa atmosfera

Un bon truc perquè el vostre fill agafi el son i es relaxi és mantenir sempre el mateix ambient. Podeu obrir un llum molt suau, utilitzar una joguina mòbil per distreure’l o posar sempre la mateixa música tranquil·litzant. D’aquesta manera el nen associarà el fet amb el descans. Fins i tot podeu deixar-li posada la música durant un temps perquè es relaxi quan, enmig de la nit, estigui inquieta.

La millor postura per dormir

Cada nadó és diferent i l’heu d’anar coneixent. Per això ell mateix anirà trobant la millor postura per dormir. Durant les primeres setmanes es pot estirar boca per amunt o de costat. La postura més recomanada avui dia és amb l’esquena contra el matalàs, boca per amunt. Sembla que així es redueix el risc d’hipertèrmia i el nadó pot tenir una millor oxigenació en desaparèixer el perill d’ofegar-se amb el coixí o amb el llençols; a més, en aquesta postura pot veure el seu entorn. Si l’estires de costat utilitza un topall fet amb una tovalloleta embolicada o un petit coixí. Aquesta postura és la més indicada si regurgita o té vòmits nocturns.

No l’agafis a coll sempre

El primer impuls dels pares primerencs quan senten els plors és córrer per agafar el seu petit. Segons alguns especialistes no és sempre una bona idea agafar-lo del bressol cada vegada que plora. Lluny de relaxar-se es pot excitar més. Tracteu de mantenir-lo al bressol. Toqueu-li el pit, el cap o la panxa perquè es relaxi, i canteu-li baixet o parleu-li perquè sàpiga que sou al seu costat. Altres especialistes, així i tot suggereixen que el millor és agafar-lo l’abans possible, sobre tot els primers mesos, perquè així veurà reforçada la seva sensació de seguretat i confiança en els pares. Això és una decisió personal i per tant l’heu de discutir entre vosaltres. Una vegada decidits intenteu ser fidels a allò que heu acordat però donant un marge tot depenent de les circumstàncies. El nadó s’acostumarà al que vosaltres l’acostumeu.

Tranquil·litza’l amb el teu cos

Algunes vegades tot això no funciona. Ja heu provat de donar-li de menjar, li heu canviat el bolquer, heu mirat si tenia gasos, però segueix plorant. Pot ser que es trobi nerviosa. En aquest cas l’has agafar mantenint-la prop del teu pit, dreta o estirada al teu llit. Sempre és millor que hagi contacte pell contra pell, així notarà la teva calor, el teu cor i la teva olor. Si plora molt de temps intenteu fer torns per a la tenir-ne cura. Sentir com plora un nadó durant hores és una cosa esgotador i sou vosaltres qui heu d’estar relaxats per poder tranquil·litzar-lo.