Setmana 40

El puerperi

El puerperi és el temps que triguen els teus òrgans genitals a tornar a la normalitat. Dura unes sis setmanes i és el període que es coneix com la quarantena.

Les coses tenen el seu temps per tornar a l’estat anterior a l’embaràs, ja que el cos va canviar molt de pressa per adaptar-se al fetus. Per això després de sortir la placenta, l’úter encara és gran.

La tornada a la normalitat

Si la readaptació externa del teu cos et sembla un miracle, no saps tot el que haurà de treballar a nivell intern per recuperar-se de l’embaràs. Aquest és un camí llarg, et recomanem tenir paciència. Després del part, cal vigilar que l’úter estigui ben contret per evitar el risc d’hemorràgia. Ara haurà de tornar a la seva grandària normal. La involució uterina és molt ràpida, de manera que sobre el desè dia el teu úter es trobarà al nivell del pubis. Donar el pit ajuda perquè aquesta recuperació sigui més ràpida.

Arriben els loquis

Les restes de sang, membranes i teixits de la part uterina de la placenta que no van ser expulsades al part es diuen loquis i van sortint mitjançant de contraccions, modificant la seva quantitat, color i olor amb el pas dels dies. Els primers dies són de color vermell intens i després són més clars, entre rosat i groc, fins que són gairebé blancs. Si notessis febre, loquis en molta quantitat o una olor desagradable, no dubtis a trucar al metge.

L’episiotomia

Si al teu part es va recórrer a l’episiotomia, hauràs de tenir cura per recuperar bé la zona. Aquesta recuperació pot ser molesta i de vegades força dolorosa depenent del tall que vas necessitar. No et preocupis: les molèsties es faran més suportables a mesura que van passant els dies i, al voltant dels 15 dies, són pràcticament nul·les. Per assegurar-nos que tot va bé hauràs de fer-li unes cures especials:

• La neteja es farà dos cops al dia, sempre des del davant cap al darrere, millor amb aigua bullent i una mica de sal per afavorir la cicatrització. Asseca bé la zona.
• Les compreses es canviaran amb freqüència ja que la humitat no afavoreix la cicatrització.
• No utilitzis pantalons molt ajustats.
• Sempre que puguis, deixa la zona a l’aire.

Vigilant que tot vagi bé

Entre el dia 5 i 10 hauràs de passar un control amb la llevadora per tal de verificar que tant a episotonomia com l’úter estan evolucionant correctament. Pel teu compte hi ha coses que pots fer per recuperar-te millor. Per exemple, convé que no passis molt de temps dreta ni agafis pes per evitar la pressió en aquesta zona. Depenent dels loquis i de l’evolució de l’episotomia, s’han d’evitar les relacions sexuals almenys durant 3 o 4 setmanes. A més, pots notar secor vaginal, especialment en mares en fase puerperal amb alletament, que no es normalitzaran fins que es restableixen els cicles hormonals. Finalment vés amb compte amb l’estrenyiment i les hemorroides. És bona idea que segueixis una dieta rica en fibra com durant l’embaràs.

La pujada de la llet

La pujada de la llet té lloc entre les 24 i 28 hores després del part. En la major part dels casos aquesta pujada va acompanyada d’un augment en tensió i calor en els pits, així que notaràs que aquests són a punt d’explotar. La teva producció de llet s’adaptarà ràpidament a les necessitats de la teva filla. Has de mantenir nets els mugrons però sense passar-te, o la pell se’t pot ressecar.