Setmana 27

Què és l’educació maternal?

L’educació maternal, o classes prepart, és un dels suports més importants amb què comptes. T’hi parlaran de com fer més suportable l’embaràs, el part i com enfrontar les primeres setmanes com a mare.

La matrona t’indicarà quan i on anar a aquestes classes. Antigament es deien classes preparatòries per al part, però en realitat els continguts d’aquestes reunions van molt més enllà. Sempre que puguis és molt important que hi vagis acompanyada de la teva parella. La llevadora t’hi donarà algunes claus que et serviran de molta ajuda i seràs en contacte amb altres parelles que passen per la mateixa experiència que vosaltres.

El moment d’anar a les classes

Amb l’embaràs arribant al seu final, ja que aquestes reunions comencen sobre la setmana 32. És el moment idoni per reforçar la teva preparació cap a la maternitat i dissipar els dubtes acumulats en aquests mesos d’espera. En això consisteix la preparació cap a la maternitat. A més és molt interessant anar a aquestes cites, ja que així coneixeràs altres dones embarassades i entre totes participareu d’alguna cosa tan important com és ser mares.

Més informació dóna tranquilidad

La finalitat d’aquesta preparació és ajudar-te a conèixer el que resta d’embaràs, el que succeirà amb les contraccions tot just en el moment del part i el que passarà quan neixi el teu fill. S’aconsella anar a aquestes reunions amb la persona que t’acompanyarà en el part, per a conèixer de primera mà la realitat d’aquesta fase. Pensa que quant més informada estiguis, més tranquil·la et trobaràs.

Sobre què es parlarà en la preparació per a la maternitat?

Hi haurà temps per a tot al llarg d’aquestes classes. Encara que el contingut està prou estructurat, sempre tindràs temps per comentar les teves pròpies vivències i comptar amb l’assessorament personalitzat de la llevadora. En aquestes classes són el marc perfecte per exposar les teves preocupacions sobre l’embaràs, el part, l’alletament, la sexualitat i el puerperi, que és el temps que va des que neix el teu fill fins que es normalitza de nou el teu organisme, més o menys uns 40 dies.

En general s’hi parlarà de:

• L’educació sanitària, amb la qual cosa aprendràs a cuidar-te i a saber més de tot el que et passarà.
• Formes de respiració. Aprenent a oxigenar millor faràs que el teu fetus també estigui més oxigenat.
• Exercicis, que pretenen potenciar una sèrie de músculs que estan molt implicats en l’embaràs i ho estaran en el part. Al mateix temps es tractarà de millorar l’elasticitat i estimular la circulació sanguínia.
• Relaxació: amb ella aprendràs a descansar millor i, en el moment de les contraccions, dissipar l’ansietat.

Continua practicant a casa teva

Però no està tot solucionat amb les classes. És molt important que les pautes apreses, tant les respiratòries com els exercicis i la relaxació, se segueixin repetint en la casa, almenys una vegada al dia. Cal que t’entrenis per arribar el millor possible al part.